|
Памятка по профилактике гриппа (для
детей) 
Основной
путь передачи нового вируса гриппа А(H1N1) - воздушно- капельный, то есть через капли,
выделяемые при разговоре, чихании или кашле. В целях предупреждения возникновения и
распространения гриппа А(H1N1) необходимо
соблюдение правил личной гигиены, которые позволят защититься от
инфицирования:
• избегать тесных контактов с людьми с
гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на
расстоянии примерно одного метра);
•
избегать прикосновений к своему рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или
дезинфицирующими
салфетками (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально
заражённым поверхностям);
• по возможности,
сократить время пребывания в местах скопления людей;
• постоянно проветривать помещения
путём открывания окон; •использовать
одноразовые или индивидуальные полотенца;
• во время кашля и
чихания прикрывать рот и нос одноразовыми
платками;
• вести здоровый
образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;
•информировать
руководителя группы о возможных контактах с больными гриппом или другими острыми респираторными
инфекциями за 7 дней до выезда на отдых;
•при появлении
клинических симптомов заболевания гриппом и ОРВИ (температура тела выше 36,7 градусов, кашель, боль
в горле, ломота в теле,
головная боль, озноб, усталость и др.) немедленно информировать медицинского
работника, сопровождающего группу детей и
руководителя группы о заболевании. Будьте здоровы!
Профилактика
гриппа и простуды 
Перед
тем, как выйти на работу тщательно смажьте носовые ходы оксолиновой мазью, а,
по приходу домой также тщательно промойте носовые пазухи водным раствором соли.
При этом в качестве средств для профилактики вирусных инфекций и гриппа
рекомендуется использовать Салин, Аква-Морис или обычный физ. раствор. Ни в
коем случае не забывайте о личной гигиене! Тот, кто регулярно моет руки, тот
болеет намного меньше. Во время пика распостраненности гриппа старайтесь не
посещать различные массовые мероприятия, такие как концерты, кино и т.п. Жилище
нужно проветривать как можно чаще. При этом для санации рекомендуют применять
различные эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны
(если у вас нет аллергических патологий на данные масла). Наболюдайте за
уровнем влажности помещения – при малой влажности слизистая носа очень быстро
высохнет и станет подверженной для атаки вирусов. Кроме того иммунитет можно
повысить при помощи различных экстрактов и настоев, таких как Иммунал, Афлубин,
эхинацея пурпурная, препараты Эхинацея - Ратиофарм в таблетках. Из лекарств,
применяемых для профилактики вирусных инфекций и гриппа врачи отмечают
эффективность таблеток Арбидол,
Анаферон, Амиксин, Циклоферон.
При первых его симптомах заболеваемости могут помочь
следующие препараты:
Иммуноглобулины,
Римантадин, Гриппоферон, Занамивир, Амантадин, Терафлю
Помните, что приём
лекарства нужно согласовать со специалистом (фармацевтом и доктором), чтобы
сделать выбор в пользу оптимального препарата, а также правильно рассчитать
необходимую дозу, проверить совместимость с другими средствами и т.п.
Ваша жизнь действительно стоит того, чтобы
испытывать позитивные эмоции!
Научный факт: оптимисты болеют гораздо реже!
Так будьте оптимистом и светитесь здоровьем!
Профилактика
гриппа и простуды.
Вирусные
инфекции и грипп: памятка для всех 
Непосредственно
перед сезонным увеличением числа вирусных инфекций и гриппа нужно знать и
помнить, что их профилактика и предупреждение более логично и безопасно для
здоровья, нежели лечение. Проводить
профилактику гриппа и простуды следует путем увеличения времени пребывания на
улице (на свежем воздухе), совершения походов в баню, питья большого количества
жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, чаи, соки).
Соблюдение
диеты, основанной на повышенном содержании овощей и фруктов, также является
необходимым мероприятием, указанным в памятке по профилактике гриппа и вирусных
инфекций (см.ниже). Тем, кто кушает не совсем регулярно и несбалансированно,
рекомендуют витаминсодержащие добавки, или внеочередной приём аскорбиновой
кислоты (витамина С).
| 
